Einführung in den Argentinischen Tango – ein einzigartiges Paarerlebnis voller gesundheitlicher Benefits
16/8 Autophagie mit spätem Frühstück und frühem Abendessen
An diesem verlängerten Wochenende widmen wir uns der Königsdisziplin unter den Paartänzen, dem Tango Argentino inmitten unberührter Natur.
Wenn Du schon einmal darüber nachgedacht hast, diesen sinnlichen Tanz aus Südamerika auszuprobieren, bietet sich hier die Gelegenheit, unter fachkundiger Anleitung in einem kompakten Einführungskurs tief einzutauchen.
In diesem Einsteiger-Workshop lernst Du in 3 Unterrichtseinheiten à 3 Stunden:
- Die Grundschritte dieses ästhetischen und kreativen Tanzes sowie einfachen Figuren.
- Zudem förderst Du Dein Körper- und Rhythmus-Gefühl und verbesserst Haltung, Präsenz und Achtsamkeit
- Neben intensiven Lektionen gibt es auch Übungsphasen, in denen Du wie auf einer argentinischen „Milonga“ das Erlernte praktizieren und Austausch mit anderen Tänzern pflegen kannst.
Nicht nur für Tänzer, sondern für alle, die schmerzfrei werden und bleiben möchten:
Bewegungstraining und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht – Der beste Zeitpunkt, um Schmerzen vorzubeugen, ist jetzt!
Begleitend zum Tango kümmern wir uns in diesen Tagen um die Beweglichkeit und Gesundheit unserer Gelenke.
Jede Phase unseres Erwachsenenlebens verlangt unserem Körper das Maximum ab, sei es als junge Eltern, in einem anspruchsvollen Job, als Sportler, Schreibtischtäter oder engagierter Senior. Unser Alltag lässt es selten zu, alle uns zur Verfügung stehenden Bewegungswinkel zu nutzen, wodurch es zu muskulären und faszialen Engpässen kommt, die wiederum zu Schmerzen am Bewegungsapparat führen. Da es sich hierbei in den allermeisten Fällen um Alarmschmerzen handelt, haben wir beste Chancen, mit geringem Aufwand gegenzusteuern, um uns beweglich und schmerzfrei bis ins hohe Alter zu halten.
In täglichen Übungseinheiten am Morgen dehnen wir Muskulatur und Faszien im ganzen Körper. Die hier unter Anleitung erlernten Dehnübungen mit integriertem Krafttraining dienen als Hilfe zur Selbsthilfe und können zu Hause als tägliche Routine für dauerhafte Schmerzfreiheit fortgeführt werden.
Weitere Infos und Hintergründe zur Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.
Unterstützend wirkt eine basische Ernährung, die das Gewebe entsäuert, unseren Darm entlastet und Entzündungsprozesse in der Heilung unterstützt.
Weitere ausführliche Informationen zu diesem Retreat beim Hotel Arlberg Stuben.